Das Gesundheitstraining bietet Senioren ein altersgerechtes Training zur Verbesserung und Stabilisierung der motorischen Fähigkeiten (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit), welche im Alter nachlassen. Psychologische Nebeneffekte sind ein besseres persönliches Wohlbefinden und ein steigendes Selbstwertgefühl. Desweiteren kommen soziale Komponente durch den Kontakt zu Gleichgesinnten zum Tragen.
