Sportschule Kodokan Berlin
Dipl.-Sportlehrer Frank Meister
Unsere Philosophie
Unsere Sportschule steht für die Vermittlung klassischer Judo-Werte wie Höflichkeit, Mut, Ehrlichkeit und Bescheidenheit. Darüber hinaus legen wir besonderen Wert auf Respekt – gegenüber Trainingspartnern, Trainern und sich selbst. Unser Ziel ist es, nicht nur technische Fertigkeiten zu fördern, sondern auch charakterliche Stärke, Disziplin und ein faires Miteinander zu entwickeln.
Judo
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Wir unterrichten Judo, eine japanische Kampfsportart, die nicht nur Kraft und Technik, sondern auch Respekt und Disziplin vermittelt. Ärzte empfehlen Judo im Kindesalter, da es die motorische Entwicklung, Koordination und Körperbeherrschung fördert, dabei aber durch kontrollierte Falltechniken das Verletzungsrisiko minimiert. Besonders wichtig ist eine altersgerechte Vermittlung der Techniken, um eine gesunde körperliche Entwicklung zu unterstützen und Fehlbelastungen vorzubeugen.
Kickboxen / K1
Wir unterrichten Kickboxen, eine Kampfsportart, die Techniken aus dem Boxen und verschiedenen Tritttechniken kombiniert. Es fördert Kraft, Ausdauer und Reaktionsfähigkeit. Kickboxen wird sowohl als Wettkampfsport als auch zur Selbstverteidigung und Fitness betrieben. K-1 ist eine moderne Kickbox-Disziplin, die Elemente aus Karate, Muay Thai und klassischem Kickboxen vereint. Sie zeichnet sich durch dynamische Schlag- und Tritttechniken aus, während Ellbogen- und Clinchtechniken nur eingeschränkt erlaubt sind. K-1 wird weltweit in professionellen Turnieren ausgetragen und erfreut sich großer Beliebtheit.
Karate
Wir unterrichten traditionelles Shotokan Karate und verbinden bewährte Methoden mit modernen Anforderungen. Unser Fokus liegt auf Respekt, Disziplin und Miteinander. Im Training kombinieren wir die drei Säulen des Karate: Kihon (Grundtechniken), Kata (Bewegungsabläufe) und Kumite (Kampftraining). Unsere erfahrenen Trainer vermitteln Karate mit einer ausgewogenen Mischung aus Spaß, Technik und Disziplin.
Aikido
Wir unterrichten Aikido, eine japanische Kampfkunst, die aus fließenden Bewegungen und aus Umleitung der gegnerischen Kraft basiert. Anstatt mit direkter Gewalt zu kämpfen, nutzt Aikido Kreis- und Hebeltechniken zur Selbstverteidigung. Es fördert nicht nur körperliche Geschicklichkeit, sondern auch geistige Ruhe und Harmonie.
K1 / Kickboxen Leistungskurs
Unser Kickboxen-Wettkampf-Training ist speziell darauf ausgelegt, Technik, Ausdauer und Schnelligkeit für den Ring zu optimieren. Durch intensives Sparring und gezieltes Coaching bereiten wir uns auf Wettkämpfe vor. Der Fokus liegt auf Strategie, Präzision und mentaler Stärke.
Judo Leistungskurs
Der Leistungskurs findet, betreut von zwei Trainern, leistungsdifferenziert statt, um die individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse von Judoka, unterschiedlichen Alters und Leistungsniveau, zu berücksichtigen. In diesem Unterrichtsformat werden Kinder, Jugendliche und Erwachsene in altersübergreifenden Gruppen zusammengebracht, um ein inklusives, motivierendes Lernumfeld zu schaffen. Durch differenzierte Trainingsmethoden‑ und Inhalte, können die Teilnehmer in ihrem eigenen Tempo lernen und sich weiterentwickeln.
Kenjutsu
Wir unterrichten Kenjutsu, die Kunst des Schwertkampfes mit dem Katana. Es umfasst präzise Techniken für Angriffe und Paraden. Ursprünglich für den Kampf entwickelt, wird es heute auch als Kampfkunst praktiziert.
Frauen-Selbstverteidigung
Unser Frauen-Selbstverteidigungskurs vermittelt effektive Techniken, um sich in gefährlichen Situationen zu schützen. Neben körperlichen Abwehrmethoden trainieren wir auch präventive Maßnahmen und selbstbewusstes Auftreten.
Unser Ziel ist es, Frauen mehr Sicherheit und Selbstvertrauen im Alltag zu geben.
Powerzirkel
Unser Powerzirkel-Training ist ein effektives und abwechslungsreiches Workout, das verschiedene Übungen kombiniert, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern. Es wird in der Regel in Form eines Zirkeltrainings durchgeführt. Positive Auswirkungen auf den Körper sind: Kraftsteigerung, verbesserte Ausdauer, Gewichtsmanagement, Verbesserung der Beweglichkeit, sowie die Verbessrung der Koordination. Ein Einstieg für Ungeübte ist jeder Zeit möglich. Das Training in Gruppen fördert den sozialen Zusammenhalt und die Motivation.
