Welt-Yoga-Tag

Zum Welt-Yoga-Tag am 21. Juni Gönne dir 90 Minuten nur für dich.

Du praktizierst fließende Yogaübungen

- angelehnt ans Vinyasa-Yoga - wobei die Konzentration auf die Atmung dich dabei unterstützt.

Nimm ein paar körperlich fordernde Haltungen ein und fühle deinen Körper in tiefen Dehnungen bewusst

- sei liebevoll zu deinem Körper und respektiere die Grenzen.

Nach einer tiefen Schlussentspannung bist du bereit für den Tag.

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